ZOL Kennisbank
Hielpijn begrijpen. Kinderen in beweging houden.
Duidelijke informatie voor ouders, trainers en professionals. Zonder ingewikkelde taal en zonder medische beloftes.
Voettypes & enkelstanden
Wat een lage voetboog en naar binnen of buiten staan betekenen.
BasisuitlegZiekte van Sever
Wat gebeurt er in de groeiende hiel?
HerkennenHielpijn bij kinderen
Veelvoorkomende signalen en oorzaken.
SportHielpijn tijdens sporten
Waarom impact en harde ondergronden verschil maken.
HockeySever & hockey
Aandachtspunten voor kunstgras en snelle richtingswissels.
VoetbalSever & voetbal
Omgaan met hielklachten op het veld.
GroeiGroeipijn in de hiel
Wat ouders vaak ‘groeipijn’ noemen.
Na trainingPijn na het sporten
Wat je kunt observeren en wanneer je hulp vraagt.
Blijven bewegenSporten met Sever
Belasting, herstel en communicatie met de trainer.
BegeleidingOefeningen bij Sever
Waarom persoonlijk advies belangrijk blijft.
Zolen kiezenInlegzolen voor kinderen
Inlegzolen, steunzolen en sportzolen bij hielpijn vergeleken.
OndersteuningInlegzolen bij Sever
Demping, stabiliteit en pasvorm uitgelegd.
SchoenkeuzeSportschoenen bij Sever
Praktische aandachtspunten voor ruimte, demping en hielsluiting.
Hielspoor of SeverHielspoor bij kinderen?
Waarom hielpijn bij kinderen zelden hielspoor is.
BehandelingSever behandelen
Wat echt helpt en hoe lang het duurt.
HerkennenSever thuis herkennen
Checklist en de knijptest uitgelegd.
DempingHielkussen of hielcup
Gelkussentjes, hielcups en inlegzolen vergeleken.
MaatwerkSteunzolen voor kinderen
Wanneer maatwerk nodig is, kosten en vergoeding.
AchillespeesPijn aan de achillespees
Pees of hiel? Zo zie je het verschil.
LeeftijdHielpijn per leeftijd
Wat past bij 6, 8, 10, 12 of 14 jaar.
GroeiGroeipijn in de voet
Onschuldig of een concrete oorzaak?
TurnenSever & turnen
Blote voeten en veel landingen.
Waar begin je?
Heeft je kind pijn aan de hiel tijdens of na het sporten? Begin dan bij hielpijn bij kinderen voor de meest voorkomende signalen en oorzaken. Bij kinderen tussen ongeveer 8 en 14 jaar hangt hielpijn vaak samen met de groeischijf in de hiel; in het artikel over de ziekte van Sever leggen we uit wat daar gebeurt en waarom vooral actieve kinderen er last van krijgen.
Speelt je kind hockey of voetbal, lees dan de artikelen per sport. Daarin staan praktische tips over kunstgras, noppen, trainingsbelasting en het gesprek met de trainer. Denk je aan hielspoor? Lees dan eerst hielspoor bij kinderen. Wil je weten wat je zelf kunt doen, kijk dan bij Sever behandelen, inlegzolen en sportschoenen. Twijfel je, houdt de pijn aan of wordt die erger? Laat je kind dan altijd beoordelen door een huisarts, fysiotherapeut of podotherapeut.