Groeipijn in de voet.

Kinderen die snel groeien, klagen soms over pijnlijke voeten. Vaak wordt dat groeipijn genoemd. Klassieke groeipijn zit echter meestal in de benen, niet in de voeten. Pijn op één vaste plek in de voet heeft vaker een concrete oorzaak, die samenhangt met belasting en met groeizones in de voet.

Klassieke groeipijn

Klassieke groeipijn zit in beide benen, meestal in de kuiten of achter de knieën, vooral ’s avonds of ’s nachts. Overdag loopt en speelt het kind normaal. Er is geen zwelling en drukken op het been maakt het niet erger. Meer over dit onderscheid lees je bij groeipijn in de hiel.

Pijn in de voet tijdens de groei

Achter in de hiel

Pijn achter en aan de zijkanten van de hiel bij een sportend kind van 8 tot 14 jaar past vaak bij de ziekte van Sever.

Aan de binnenkant van de voet

Bij sommige kinderen zit er aan de binnenkant van de voet, bij de voetboog, een extra botje of een prominente knobbel. Druk van de schoen en sport kunnen daar pijn geven. Dit vraagt om beoordeling door huisarts of podotherapeut.

Aan de buitenkant van de voet

Aan de buitenkant van de middenvoet zit ook een groeizone. Pijn daar, vooral bij sporten met veel springen en zijwaartse bewegingen, kan daarmee samenhangen.

Onder de voet of bovenop de voet

Pijn onder de voet of bovenop de voet kan komen door te strakke schoenen of veters, overbelasting of, zelden, een stressfractuur. Bij aanhoudende pijn op één plek is een afspraak bij de huisarts verstandig.

Groeipijn in de voet bij peuters en kleuters

Bij jonge kinderen zijn platvoeten en wat ongemak na een drukke dag normaal. Blijvend manken, één pijnlijke plek of een kind dat niet meer wil lopen zijn wel redenen om te laten kijken.

Wat kun je doen?

• Controleer of de schoenen nog passen. Kindervoeten groeien soms meerdere maten per jaar.
• Let op het patroon: welke plek, welk moment, na welke activiteit.
• Bij pijn die met sport samenhangt: belasting tijdelijk aanpassen.
• Bij hielpijn kan demping helpen, bijvoorbeeld met een inlegzool met hielkuip zoals de ZOL 3/4 inlegzolen.

Wanneer ga je naar de huisarts?

Hielpijn bij een actief kind in de groei is meestal onschuldig, maar laat het altijd beoordelen bij:

• pijn in rust of pijn die je kind ’s nachts wakker houdt;
• koorts, of een kind dat zich ziek voelt;
• zwelling, roodheid of een warme plek;
• pijn na een val, verdraaiing of ander ongeval;
• niet op de voet kunnen staan of blijven manken;
• pijn die erger wordt, ook als je de belasting al hebt verminderd.

Veelgestelde vragen

Bestaat groeipijn in de voet?

De term wordt veel gebruikt, maar klassieke groeipijn zit meestal in de benen. Pijn op één plek in de voet heeft vaak een concrete oorzaak.

Mijn kind heeft groeipijn na het voetballen. Wat is het?

Pijn achter in de hiel na het voetballen past vaak bij de ziekte van Sever. Pijn op een andere plek in de voet kan een andere oorzaak hebben.

Kunnen volwassenen groeipijn in de voet hebben?

Nee, groeipijn hoort bij kinderen. Bij volwassenen heeft voetpijn altijd een andere verklaring.

Wanneer naar de huisarts met voetpijn?

Bij pijn op één vaste plek die niet overgaat, zwelling, pijn ’s nachts, manken of pijn na een val.