Hielpijn bij je kind per leeftijd.

Ouders zoeken vaak heel specifiek: hielpijn kind 9 jaar, hielpijn kind 12 jaar. Dat is niet gek, want leeftijd is een van de belangrijkste aanwijzingen voor de oorzaak. Dit overzicht helpt je inschatten wat past, zonder dat het een diagnose vervangt.

Jonger dan 7 jaar

Hielpijn op deze leeftijd komt minder vaak voor en past niet goed bij de ziekte van Sever. Denk eerder aan een kneuzing, een splinter of iets in de schoen, of schoenen die te klein zijn. Ook klassieke groeipijn in de benen komt in deze leeftijd voor, maar die zit niet op één plek in de hiel. Blijft je kind manken of klagen, laat het dan altijd door de huisarts bekijken.

7 tot 9 jaar

Bij meisjes kan de ziekte van Sever al vanaf ongeveer 8 jaar beginnen. Kinderen die in deze leeftijd fanatiek gaan sporten, bijvoorbeeld op de voetbal- of turnclub, kunnen de eerste klachten krijgen. Pijn achter de hiel na het sporten is een typisch signaal.

10 tot 12 jaar

Dit is de piekleeftijd voor de ziekte van Sever, vooral bij jongens. Er wordt meer en intensiever gesport, er zijn groeispurten en de schoenmaat verandert snel. Hielpijn tijdens of na het sporten bij een kind van 10, 11 of 12 jaar past dus vaak bij Sever. Lees hoe je Sever thuis herkent.

13 tot 15 jaar

Bij jongens kan Sever tot ongeveer 14 of 15 jaar spelen. Bij meisjes is de groeizone dan vaak al aan het sluiten. Bij tieners die bijna uitgegroeid zijn, worden andere oorzaken waarschijnlijker: overbelasting van de achillespees of van de peesplaat onder de voet. Zie pijn aan de achillespees bij kinderen.

16 jaar en ouder

De groeizone in de hiel is dan meestal gesloten. Sever is dan niet meer de verklaring. Hielpijn op deze leeftijd lijkt meer op die bij volwassenen. Zie ook hielspoor bij kinderen.

Op elke leeftijd: let op deze signalen

Ongeacht de leeftijd zijn pijn ’s nachts, koorts, zwelling of roodheid en pijn na een val redenen om snel naar de huisarts te gaan.

Wat kun je doen?

Bij hielpijn die bij sport hoort: belasting tijdelijk aanpassen, goede schoenen en eventueel demping onder de hiel. De ZOL 3/4 inlegzolen zijn er in maat 34/35 tot en met 44/45, passend voor de meeste kinderen tussen ongeveer 8 en 15 jaar.

Wanneer ga je naar de huisarts?

Hielpijn bij een actief kind in de groei is meestal onschuldig, maar laat het altijd beoordelen bij:

• pijn in rust of pijn die je kind ’s nachts wakker houdt;
• koorts, of een kind dat zich ziek voelt;
• zwelling, roodheid of een warme plek;
• pijn na een val, verdraaiing of ander ongeval;
• niet op de voet kunnen staan of blijven manken;
• pijn die erger wordt, ook als je de belasting al hebt verminderd.

Veelgestelde vragen

Op welke leeftijd krijgen kinderen de ziekte van Sever?

Meestal tussen 8 en 14 jaar. Bij meisjes begint het vaak iets eerder dan bij jongens, omdat ze eerder in de groei zijn.

Mijn kind van 6 heeft hielpijn. Kan het Sever zijn?

Dat is ongebruikelijk. Op die leeftijd zijn andere oorzaken waarschijnlijker. Laat het door de huisarts bekijken als het niet snel overgaat.

Tot welke leeftijd kan Sever duren?

Tot de groeizone in de hiel sluit, meestal rond 14 tot 16 jaar.

Komt Sever vaker voor bij jongens?

Ja, Sever wordt vaker gezien bij jongens, al komt het ook regelmatig voor bij meisjes.